夏の限界突破！絶景と激坂のトレイルレース「志賀高原100」の魅力と2026年最新大会情報

夏の時期は「うだるような暑さ」という過酷な環境要因がランナーを苦しめます。しかし、そんな夏だからこそ、標高の高い涼しい環境で大自然を満喫しながら、自分の限界にしっかりと挑戦できる素晴らしい大会が存在します。それが、長野県で開催される「志賀高原100（旧：志賀高原マウンテントレイル）」です。

この記事では、これから夏の終わりから秋のレース計画を立てる方に向けて、志賀高原100の2026年最新の大会情報、コースやエイドの特徴、そして実際に走ったランナーのリアルな感想を詳しく解説します。次なる挑戦の舞台として、ぜひ参考にしてみてください！

1. 2026年大会情報（いつ・どこで・どんな種目がある？）
2. 大会・コースの特徴と、最高のおもてなし（エイド）
- コースの特徴：標高1600mの洗礼と「最凶の激坂」
- エイドの特徴：日本各地のトレランチームによるおもてなし
3. 実際に走った人の声・感想（リアルな体験談）
4. 2026年大会の申し込み（エントリー）について
おわりに

1. 2026年大会情報（いつ・どこで・どんな種目がある？）

まずは、今年の大会の基本的な概要をご紹介します。

【開催時期】 2026年大会は、8月28日（金）〜30日（日）の日程で開催されます（メインレースは29日・30日）。夏真っ盛りの8月下旬ですが、平地の過酷な暑さを避け、比較的涼しい気候の中で走ることができるため、秋のフルマラソンシーズンに向けたスタミナ作りや、夏の集大成のレースとして全国から多くのランナーが集結します。

【開催場所】 舞台となるのは、長野県下高井郡山ノ内町・志賀高原です。日本有数の広大なスケールを誇る上信越高原国立公園の中心であり、ユネスコエコパークにも認定されている志賀高原。冬はスキーリゾートとして有名ですが、夏は美しい白樺の森、色鮮やかな高山植物、そして透き通るような湖沼が広がる別世界になります。普段は足を踏み入れることの少ない、ダイナミックな大自然がランナーを出迎えてくれます。

【種目）】 今年の大会は、コースがより走りやすく完走しやすいようにリニューアルされ、走力に合わせた以下の3つのカテゴリーが用意されています。

100km（制限時間26時間）： 累積標高約4400m。志賀高原のすべてを味わい尽くす、超上級者向けの過酷な旅。夜間走行を含むため、総合的な走力と精神力、そして確かな山の装備が試されます。
40km（制限時間10時間30分）： 累積標高約1690m。しっかりとした登りと下りが連続し、トレイルランニングの醍醐味を存分に味わえる中級者向けコース。
18km（制限時間6時間30分）： 累積標高約1100m。トレイルランニング初心者でも挑戦しやすい距離設定。まずはここから山の楽しさと厳しさを知るのに最適です。

初めてトレランに挑戦する方から、100kmのウルトラトレイルを目指す猛者まで、幅広い層が同じフィールドを楽しめるのが特徴です。

2. 大会・コースの特徴と、最高のおもてなし（エイド）

志賀高原100が多くのランナーに愛され、リピーターが後を絶たないのには明確な理由があります。ここでは、コースの特性と名物のエイドについて深掘りします。

コースの特徴：標高1600mの洗礼と「最凶の激坂」

この大会の最大の特徴は、何と言っても「ベースの標高の高さ」です。スタート＆ゴール地点（志賀高原サンバレー周辺）の標高がすでに1600mを超えています。そこから最高地点となる標高2000m超えのポイントへと登っていくため、平地と同じペース感覚で走ろうとすると、空気が薄いために想像以上に早く息が上がり、心拍数が跳ね上がります。

日頃のランニングでタイムの短縮やフルマラソンでの自己ベスト更新、あるいはパフォーマンス全体のボトムアップを狙って、日々ストイックに厳しい走り込みを行っているシリアスな市民ランナーにとっても、この高地特有の強烈な負荷は、基礎的な心肺機能を極限まで鍛え上げるための素晴らしい刺激となるはずです。

そしてコース最大の難所が、中盤に待ち構える「一気登り」の区間です。林道などを経て標高800m付近まで気持ちよく下った後、そこから標高2000m付近まで、なんと短い距離で1200mもの標高差を登り返す「最凶の強敵」が待ち受けています（100kmの部では後半にやってきます）。太ももの筋肉は悲鳴を上げ、心は折れそうになりますが、ここを乗り越え、絶景を見下ろした時の達成感は他のレースではなかなか味わえません。

エイドの特徴：日本各地のトレランチームによるおもてなし

過酷な山の旅を心身ともに支えてくれるのが、コース上に設けられたエイドステーション（給水・給食所）です。志賀高原100では、全国各地のトレイルランニングチームが各エイドの運営を担当するという素晴らしいスタイルをとっています。

そのため、エイドごとにスタッフのカラーが異なり、どこに行っても最高に明るく、熱いおもてなしを受けることができます。「ナイスラン！」「よくここまで来たね！」という大声援は、疲労困憊のランナーにとって何よりの特効薬です。定番のコーラや麦茶、充実した補給食が用意されており（※環境配慮のためマイカップの持参が必須です）、100km選手向けの温かい限定メニューや、地元長野県産のフルーツなどがランナーの胃袋と心を元気づけてくれます。

3. 実際に走った人の声・感想（リアルな体験談）

実際に過去の大会に参加したランナーたちの声を拾うと、この大会がいかに記憶に残るレースであるかが伝わってきます。代表的な感想をいくつかご紹介します。

「息苦しさと絶景のコントラストが最高！」

「スタート直後から、少しペースを上げただけで息が切れて驚きました。標高1600m以上の高地ということを体で実感します。しかし、苦労して登り切った先から見下ろす志賀高原のパノラマ絶景を見た瞬間、すべての苦しみが吹き飛びました。きついけれど、また見たくなる景色です。」

「雨の日は大泥んこ祭りに！でも童心に帰れる」

「大会前日や当日に雨が降ると、コースの一部がドロドロのぬかるみに変わります。登りは滑って進まず、下りはスキーのようにズルズルと滑り落ちる（笑）。靴もウェアも泥だらけになりますが、大人になってここまで泥んこになって遊ぶ機会はないので、逆にテンションが上がって最高に楽しめました！」

「エイドの温かさと、絶望的な登り返し（笑）」

「前半のなだらかな下りで気持ちよく飛ばしすぎてしまい、中盤の1200mの登り返しで完全に足が終わりました。壁のような急登に絶望しましたが、エイドステーションに着くたびにボランティアスタッフの皆さんが笑顔で迎えてくれて、本当に救われました。エイドの温かさは日本一だと思います。」

「制限時間が優しく、最後まで諦めずに完走できた」

「アップダウンも斜度も厳しいタフなコースですが、実は『制限時間』が比較的ゆったりと設定されているのがこの大会の優しさです。100kmは26時間、40kmは10時間30分あるので、急な登りを全部歩いてしまっても、平地や下りで諦めずに足を動かし続ければゴールに間に合います。」

これらの声からもわかるように、「コースの自然環境やアップダウンは厳しいけれど、制限時間とスタッフのサポートが最高に優しい」というのが、志賀高原100の最大の魅力と言えます。

4. 2026年大会の申し込み（エントリー）について

最後に、2026年大会への参加方法についてです。現在、まさにエントリーの絶好のタイミングです！

【エントリーの時期と方法】 2026年大会のエントリーは、2026年4月5日からすでに開始されており、7月27日（月）まで受け付けています。ただし、各種目とも（特に100kmの部は先着700名など）定員になり次第締め切りとなってしまうため、出場を決めたらランナー向けポータルサイト「RUNNET（ランネット）」を通じて一刻も早くオンラインで申し込みを済ませることを強くおすすめします。

【宿泊についての重要な注意点】 志賀高原100に出場する際、特に100kmの部にエントリーする方は「前日の宿泊」が必須条件となっています（長野県北信地方在住者を除く）。大会公式ホームページから指定の宿泊プランを申し込む必要があります。大自然の中でレース前日にゆったりと温泉に浸かって疲労を抜き、レース後も健闘を讃え合いながら温泉旅館でリラックスする。この「旅とランニングの融合」も、志賀高原の大会ならではの醍醐味です。早めに宿を確保して、万全の態勢でレースに臨みましょう。